Emang Bener Makan Mie Bisa Bikin Ngantuk?


Apa karena kaya karbohidrat?

Makan mie adalah kegemaran hampir semua kalangan. Baik anak-anak maupun orang dewasa suka makan mie. Mie juga dipilih karena lebih praktis dan mengenyangkan.

Namun pernahkah kamu merasakan ngantuk setelah makan mie? Kamu tentunya pernah bertanya-tanya ‘kok ngantuk ya habis makan mie?’

Penyebab Ngantuk saat Makan Mie
Satu porsi mie biasanya mengandung natrium, serat, vitamin dan mineral. Tapi jika kamu mengonsumsi natrium melewati batas anjuran satu kali makan, maka tubuh akan memberikan sinyal karena natrium bisa menahan air didalam tubuh. Oleh sebab itu, air yang tertahan di tubuh membuat tubuh menjadi kembung dan lesu. Timbulah rasa ngantuk tersebut.

Mengenal fenomena postprandial somnolence
Postprandial somnolence merupakan perasaan mengantuk usai makan. Atau biasa disebut sebagai post-lunch dip atau food-comma.

Porsi makan yang lebih besar kemungkinan akan menyebabkan kantuk. Penelitian lainnya menemukan bahwa makanan yang tinggi lemak, karbohidrat atau kalori dapat meningkatkan rasa ngantuk. Oleh sebab itu, saat makan mie harus didampingi dengan berbagai sayur dan makanan pendamping yang tinggi serat agar tidak menumpuk didalam tubuh. Contohnya adalah Pangsit Mie Bakwan yang ada di Mie Mapan, yang mengandung banyak sayur dan serat yang seimbang sehingga tidak akan membuat kantuk. Menu lengkap mienya bisa cek disini.

Info lainnya disini

About the author

Never miss a good story!

 Subscribe to our newsletter to keep up with the latest trends!