Kapan Waktu Terbaik Sarapan?


Sarapan terbaik saat pagi benarkah?

Sebenarnya waktu terbaik untuk sarapan ditentukan dari ritme, metabolisme dan aktivitas tubuh. Jam interval tubuh dipengaruhi oleh hormon dan sistem pencernaan tubuh. Tubuh lebih efisien dalam mengolah makanan di pagi hari untuk dijadikan cadangan energi pada siang hari.

Waktu sarapan terbaik adalah setelah pukul 7 pagi. Hal ini karena dari penelitian sebelumnya menyatakan bahwa orang yang sarapan sebelum jam 8.30 cenderung memiliki kadar gula darah yang lebih rendah.

Namun, kebanyakan orang juga terbiasa tidak melakukan sarapan karena tak terbiasa atau tidak sempat. Sayangnya, hal ini justru berakibat buruk bagi tubuh. Ketika malam hari, tubuh sudah berpuasa saat tidur, maka di pagi hari perut akan kembali kosong. Jika tangki yang kosong tak diisi maka tidak ada energi yang masuk dan tubuh menjadi letih dan tidak bertenaga. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk sarapan meskipun sedikit ya.

Jika kamu tidak sempat sarapan, kamu juga bisa lho memesan sarapanmu dengan Mapan Delivery yang akan diantarkan ketempat kamu berada sehingga tidak akan terlambat saat sarapan. Info lainnya bisa cek disini ya!

About the author

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Never miss a good story!

 Subscribe to our newsletter to keep up with the latest trends!